Mindful verbinden
Leer met aandacht en compassie leven.
Rust in relaties
Vind balans tussen jezelf
en de ander.
Praktische vaardigheden
Communiceer zacht en openhartig,
zonder oordeel of strijd.
Leer met aandacht en compassie leven.
Vind balans tussen jezelf
en de ander.
Communiceer zacht en openhartig,
zonder oordeel of strijd.
Leer leven met compassie
Mindful Connecteren — een verdiepende cursus over de kunst van écht aanwezig zijn, in contact met jezelf en met anderen. In een wereld die voortdurend doordraait, biedt deze cursus je de ruimte om te vertragen, te voelen en te verbinden. Niet door harder je best te doen, maar door met open aandacht te leren zijn bij wat zich aandient.
Of je nu verlangt naar meer innerlijke rust, bewuster wilt communiceren of sterker wilt staan in relaties: deze cursus helpt je om patronen te herkennen en vanuit mildheid en helderheid keuzes te maken.
Wat kun je verwachten?
In 8 modules verkennen we stap voor stap hoe mindfulness je kan ondersteunen bij het verdiepen van de verbinding — met jezelf, met anderen en met het leven zoals het zich aandient. Je leert omgaan met hindernissen, automatische reacties, oordelen en ongemak. Je ontdekt hoe acceptatie en actie samen kunnen gaan. En hoe je je innerlijke kompas kunt volgen, zelfs wanneer het spannend wordt.
Iedere week krijg je een nieuwe module met begeleide meditaties, filmpjes, uitleg en opdrachten om spelenderwijs Mindful te Connecteren.
Cursus mindful connecteren
Deze cursus leert je mindfulness, zelfcompassie en geweldloze communicatie toepassen voor rust in jezelf en authentieke relaties zonder oordeel of strijd. Praktisch en inspirerend voor dagelijkse groei.
Leer mindful verbinden met jezelf en anderen elke dag opnieuw
Module 1 en 2
Wat is mindfulness en waarom vormt het de basis van bewuste verbinding?
Hoe ga je om met je eigen hindernissen?
Module 3, 4 en 5
Aanwezig blijven in je lichaam.
Erbij blijven en omgaan met onplezierige ervaringen.
Onaangename gevoelens detecteren in je lichaam en ermee omgaan.
Module 6, 7 en 8
Leer kijken naar wat er echt is en welke gedachten je erbij hebt.
Hoe zorg je ervoor dat je midden in het leven kunt staan?
Leer je gevoelens en behoeften herkennen er deze te uiten.
Deze cursus veranderde mijn leven; ik voel nu meer rust en kan beter communiceren met mijn omgeving. Het brengt echt balans in denken, voelen en handelen.
Anna de Vries
Dankzij de oefeningen ervaar ik meer zelfcompassie en begrip voor mezelf en anderen. De praktische tips zijn makkelijk toe te passen in het dagelijks leven.
Mark Janssen
Ik ben gegroeid in mindfulness en geweldloze communicatie, wat mijn relaties verdiept heeft zonder oordeel of stress. Een aanrader voor wie op zoek is naar echte verbinding.
Sandra Kuipers